Кімната психологічного розвантаження

Дана стаття розкриває поняття та цілі застосування кімнати психологічного розвантаження та релаксаційного простору.

Кімната психологічного розвантаження

Психологічне розвантаження є надзвичайно актуальним та дієвим способом гармонізації психоемоційного стану особистості, саме тому кімнати психологічного розвантаження є надзвичайно популярними.

Активно застосовувати даний метод почали з 20 століття. Перше визначення «Кімната психологічного розвантаження»  згадується у психологічній енциклопедії,  яка датується 1989 роком. Цей метод швидко набирав свою популярність адже видався дуже ефективним.

Виходячи з постулатів енциклопедії психології та ряду сучасних психологічних видань,  ми можемо визначити, що кімната психологічного розвантаження – це спеціально організований простір, метою застосування якого виступає гармонізація психоемоційного стану, зняття перевтоми та підняття рівня працездатності людини. Даний метод заснований на комплексному підході за для оптимізації психічних процесів, які мають загальну назву "психологічне розвантаження" та включають в себе психологічні та фізіологічні засоби відновлення працездатності, запобігання перевтоми та емоційного вигорання. Встановлювати кімнати психологічного розвантаження можна, як на підприємствах так і в школах та дитячих садках. Найчастіше у кімнатах психологічного розвантаження вирішуються внутрішньо особистісні проблеми, наприклад, особистісні проблеми– сварка з близькою людиною або смерть емоційно значущої особи.  Також це можуть бути міжособистісні конфлікти - дуже натягнуті стосунки з колегами або керівництвом. Крім того іноді можуть відбутися конфлікти внутрішніх та зовнішніх факторів, наприклад - виношування поганих емоцій, ігнорування власних бажань, що призводить до фрустрації та зниження рівня мотивації та працездатності, творча криза. Кімнату психологічного розвантаження можна встановлювати на будь-якому підприємстві адже даний психологічний метод є універсальним. 

Особливу увагу слід звернути на формування кімнати.  У функціонуванні кімнати психологічного розвантаження велику роль відіграє площа простору, обладнання, оформлення кімнати.  Площа кімнати психологічного розвантаження залежить від числа її відвідувачів  - мінімальна площа кімнати психологічного розвантаження 2 квадратних метрів на одну особу.  Обладнання має бути дуже зручним,  найбільшу увагу приділяють кріслам - вони повинні бути зручними та придатними для, як для сидіння так і для лежання. Поверхня крісел повинна бути гіпоалергенною та практичною. В кімнаті повинні бути аудіо та відео прилади, пристрої мультимедіа.  Оформлення кімнати психологічного розвантаження має свої параметри, наприклад, визначну роль грає освітлення кімнати.

Обладнання для кімнати психологічного розвантаження

Обладнання для кімнати психологічного розвантаження виконує надзвичайно великий спектр функцій, тому має широкий спектр застосування.  У кімнаті психологічного розвантаження можуть бути як самостійні тренажери так і пристрої, які об'єднані в певні групи наприклад, там можуть знаходитися оптоволоконні тренажери для розвитку тактильного відчуття, дрібної моторики, зняття стресу та напруги.  Світлові проектори, музикальні прилади, зручні крісла. Рекомендують розташувати у кімнаті психологічного розвантаження світильники,  прилади для ароматерапії, тактильне обладнання, дзеркальні шари, ультрафіолет, безпечні дзеркала. Таким чином можна визначити, що у кімнатах психологічного розвантаження знаходиться обладнання для релаксації, реабілітації, розвиваюче, звукове та світлове обладнання для різноманітних терапій, на кшталт звуко терапії, ароматерапії.  Також у деяких кімнатах психологічного розвантаження знаходиться спортивне обладнання, наприклад в кімнатах для шкіл та дитячих садочків.

Ознайомитися з різними варіанціямі обладнання для кімнати психологічного розвантаження Ви зможете тут

Кімната релаксації

Кімната релаксації - це різновид сенсорної кімнати, призначений, для психологічної допомоги вирішення певних проблем, зняття стресу, напруги, гармонізації психоемоційного стану, відновлення фізіологічного та психологічного здоров'я. Кімната релаксації дає можливість проводити ефективні сеанси за комплексною програмою та має позитивний вплив на психіку людини, що визначається наступними факторами:  заняття у кімнаті релаксації знижають рівень стресу,  допомагати позбавитися безсоння, сприяють повноцінному відпочинку, допомагають встановлювати сили організму, розвивають стресостійкість та рівень адаптованості особистості. Головний інструмент у кімнатах  релаксації -  це оснащення обладнання світловими ефектами. Релаксаційна кімната дарує відчуття спокою, радості,  сприяє покращенню здоров'я.Такий різновид кімнат застосовують не тільки на підприємствах, а і у професійній психологічний діяльності.

Більшість психологів по всьому світу підтримують застосування кімнат психологічного розвантаження та кімнат релаксації. Застосування описаного методу має теоретичні та емпіричні докази ефективності, які є у відкритому доступі для всіх бажаючих у вигляді сучасних наукових видань.  

Список використаної літератури

  1. Г. Г. Колос «Сенсорная комната» – 2012 г.
  2. Е. Мюррей «Сенсорна інтеграція. Теорія та практика» - 2018.
Рейтинг: 
Якщо у Вас є питання

Пишіть і ми з радістю вам допоможемо!