Комната психологической разгрузки

Данная статья раскрывает понятие и цели применения комнаты психологической разгрузки и релаксационного пространства.

Комната психологической разгрузки

Психологическая разгрузка является чрезвычайно актуальным и действенным способом гармонизации психоэмоционального состояния личности, потому комнаты психологической разгрузки чрезвычайно популярны.

Активно применять данный метод начали с 20 века. Первое определение «Комната психологической разгрузки» упоминается в психологической энциклопедии, которая датируется 1989 годом. Этот метод быстро набирал свою популярность, ведь оказался очень эффективным.

Исходя из тезисов энциклопедии психологии и ряда современных психологических изданий, мы можем определить, что комната психологической разгрузки - это специально организованное пространство, целью применения которого выступает гармонизация психоэмоционального состояния, снятия переутомления и повышения уровня работоспособности человека.

Данный метод основан на комплексном подходе для оптимизации психических процессов, которое имеют общее название «психологическая разгрузка» и включают в себя психологические и физиологические средства восстановления работоспособности, предупреждения переутомления и эмоционального выгорания. Устанавливать комнаты психологической разгрузки можно как на предприятиях, так и в школах и детских садах. Чаще всего в комнатах психологической разгрузки решаются внутриличностные проблемы, например, личностные проблемы- ссора с близким человеком или смерть эмоционально значимой личности. Также это могут быть межличностные конфликты- очень натянутые отношения с коллегами или руководством. Кроме того, иногда могут произойти конфликты внутренних и внешних факторов, например - вынашивание плохих эмоций, игнорирование собственных желаний, что приводит к фрустрации и снижению уровня мотивации и работоспособности, творческий кризис. Цели, которые ставит перед собой человек, который посещает комнату психологической разгрузки соответствуют мотивам его визита. Комнату психологической разгрузки можно устанавливать на любом предприятии ведь данный психологический метод является универсальным. 

Особое внимание следует обратить на формирование комнаты. В функционировании комнаты психологической разгрузки большую роль играет площадь пространства, оборудования, оформление комнаты. Площадь комнаты психологической разгрузки зависит от числа ее посетителей - минимальная площадь комнаты психологической разгрузки 2 квадратных метров на одного человека. Оборудование должно быть очень удобным, наибольшее внимание уделяют креслам - они должны быть удобными и пригодными для, как сидения, так и для лежания. Поверхность кресел должна быть гипоаллергенной и практичной. В комнате должны быть аудио и видео приборы, устройства мультимедиа и интерактивы. Оформление комнаты психологической разгрузки имеет свои параметры, например, значительную роль играет освещение комнаты.

Оборудование для комнаты психологической разгрузки.

Оборудование для комнаты психологической разгрузки выполняет чрезвычайно большой спектр функций поэтому имеет широкий спектр применения. В комнате психологической разгрузки могут быть как самостоятельные тренажеры, так и устройства, которые объединены в определенные группы, например, там могут находиться оптоволоконные тренажеры для развития тактильных ощущений, мелкой моторики, снятие стресса и напряжения. Световые проекторы, музыкальные приборы, удобные кресла. Рекомендуют расположить в комнате психологической разгрузки светильники, приборы для ароматерапии, тактильное оборудования, ультрафиолет, безопасные зеркала. Таким образом можно определить, что в комнатах психологической разгрузки находится оборудование для релаксации, реабилитации, развивающее, звуковое и световое оборудование для различных видов терапии, вроде звуко- терапии, ароматерапии.

 Ознакомиться с различными варианциями оборудования для комнаты психологической разгрузки Вы сможете здесь

Комната релаксации

Комната релаксации - это разновидность сенсорной комнаты, которая предназначенна для психологической помощи, решения определенных проблем, снятия стресса, напряжения, гармонизации психоэмоционального состояния, восстановление физиологического и психологического здоровья. Комната релаксации дает возможность проводить эффективные сеансы по комплексной программе и оказывает положительное влияние на психику человека, что определяется следующими факторами: занятия в комнате релаксации снижают уровень стресса, помогают избавиться от бессонницы, способствуют полноценному отдыху, помогают восстанавливать силы организма, развивают стрессоустойчивость и уровень адаптативности личности. Главный инструмент в комнатах релаксации - это оборудования со световыми эффектами. Релаксационная комната дарит ощущение покоя, радости, способствует улучшению здоровья.

Большинство психологов по всему миру поддерживают применение комнат психологической разгрузки и комнат релаксации. Применение описанного метода имеет теоретические и эмпирические доказательства эффективности, которые есть в открытом доступе для всех желающих в виде современных научных изданий.

Список использованной литературы

  1. Г. Г. Колос "Сенсорная комната» - 2012 г.
  2. Е. Мюррей «Сенсорная интеграция. Теория и практика »- 2018.
Если у Вас есть вопрос

Пишіть і ми з радістю вам допоможемо!